老(lao)年(nian)人羊(yang)(yang)奶粉(fen),中老(lao)年(nian)人喝羊(yang)(yang)奶粉(fen)的好處(chu)和壞處(chu)

　　羊(yang)奶(nai)粉營(ying)養(yang)非常豐富，適應需(xu)要(yao)補充(chong)營(ying)養(yang)的人(ren)(ren)，羊(yang)奶(nai)粉嬰(ying)兒喝的比較(jiao)多(duo)一點，尤其(qi)是那些(xie)本身對牛奶(nai)粉過(guo)敏的嬰(ying)兒，不過(guo)有些(xie)人(ren)(ren)也需(xu)要(yao)補充(chong)營(ying)養(yang)，比如說老(lao)人(ren)(ren)，老(lao)人(ren)(ren)的隨著年齡越來(lai)越大，營(ying)養(yang)也慢慢流(liu)失，有些(xie)老(lao)人(ren)(ren)就開(kai)始喝羊(yang)奶(nai)粉，那么老(lao)人(ren)(ren)喝羊(yang)奶(nai)粉的好處和壞處是什(shen)么呢?

　　老(lao)人喝羊奶粉的好處(chu)和壞處(chu)

　　腎(shen)臟(zang)(zang)是人體(ti)非常重要的(de)一個臟(zang)(zang)器，腎(shen)臟(zang)(zang)藏精(jing)納氣，還有人體(ti)解(jie)毒的(de)器官。但是隨著年齡增(zeng)(zeng)大(da)，腎(shen)臟(zang)(zang)功能開始(shi)下降，腎(shen)氣慢(man)慢(man)的(de)損失，腎(shen)臟(zang)(zang)疾病也開始(shi)頻發，如：尿(niao)頻尿(niao)急尿(niao)不盡，前列腺疾病，腰膝(xi)酸(suan)軟，起夜次數增(zeng)(zeng)多等(deng)等(deng)。常喝(he)羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)的(de)話，羊(yang)(yang)奶(nai)(nai)中(zhong)的(de)一些微量元素可以(yi)慢(man)慢(man)的(de)改善這(zhe)些問題(ti)，逐漸的(de)改善身體(ti)機能。

　　科學研(yan)究(jiu)表明羊奶(nai)(nai)(nai)(nai)中含(han)(han)(han)有(you)(you)200多種(zhong)營養(yang)物質(zhi)和(he)生(sheng)(sheng)物活性因(yin)子，其中蛋白質(zhi)、礦物質(zhi)及各種(zhong)維生(sheng)(sheng)素(su)的(de)總(zong)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)均高(gao)于牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai);乳(ru)固體含(han)(han)(han)量(liang)(liang)、脂肪含(han)(han)(han)量(liang)(liang)、蛋白質(zhi)含(han)(han)(han)量(liang)(liang)，分別比牛(niu)(niu)奶(nai)(nai)(nai)(nai)高(gao)5%-10%。通(tong)常(chang)老年(nian)人腸(chang)胃(wei)不(bu)好(hao)，營養(yang)物質(zhi)更(geng)是(shi)大量(liang)(liang)的(de)流失，這對于本來(lai)就(jiu)營養(yang)吸收不(bu)好(hao)的(de)老年(nian)人來(lai)說，身體所需的(de)營養(yang)就(jiu)更(geng)缺乏(fa)了。還(huan)有(you)(you)腸(chang)胃(wei)不(bu)好(hao)的(de)大多數原(yuan)因(yin)都是(shi)因(yin)為有(you)(you)害(hai)物質(zhi)對于腸(chang)胃(wei)粘膜的(de)刺激造成的(de)，所以對于粘膜的(de)修復(fu)是(shi)非(fei)常(chang)重要的(de)。而羊奶(nai)(nai)(nai)(nai)屬(shu)溫性食品(pin)，羊奶(nai)(nai)(nai)(nai)能提供人體所需的(de)營養(yang)，易于消化(hua)吸收，可迅速補充營養(yang)，羊奶(nai)(nai)(nai)(nai)中還(huan)含(han)(han)(han)有(you)(you)上(shang)表皮生(sheng)(sheng)長因(yin)子(EGF)，對于腸(chang)胃(wei)粘膜的(de)修復(fu)是(shi)有(you)(you)很大的(de)幫助的(de)。

　　不過每100克(ke)羊奶(nai)膽固醇(chun)含量為10-13毫克(ke)，每100克(ke)人(ren)乳可(ke)達20毫克(ke)。但羊奶(nai)容易引起高血脂，而且胃腸虛弱的人(ren)容易不耐受而發生(sheng)腹(fu)瀉。

　　老人應該如何保護身體

　　老(lao)(lao)年人(ren)進(jin)行適(shi)(shi)量的(de)體育鍛煉可(ke)以(yi)暢通氣血，強健(jian)脾胃，增強體質，延緩(huan)衰(shuai)老(lao)(lao)，并可(ke)調節情志(zhi)，對消除孤獨垂暮、憂(you)郁多(duo)疑、煩躁易怒等情緒(xu)有積(ji)極作用。老(lao)(lao)年人(ren)運動(dong)鍛煉要(yao)遵循(xun)因人(ren)制宜、適(shi)(shi)時適(shi)(shi)量、循(xun)序(xu)漸進(jin)、持之以(yi)恒的(de)原則，運動(dong)中應注意(yi)防(fang)止受涼感冒(mao)，避免運動(dong)損傷，防(fang)止運動(dong)過度。除此(ci)之外還(huan)要(yao)注意(yi)飲(yin)食注意(yi)睡(shui)眠，生活(huo)要(yao)有規律，同時保(bao)護(hu)好(hao)牙(ya)齒衛生，保(bao)證每天(tian)的(de)順(shun)利(li)通便(bian)。

　　五谷雜糧是(shi)老(lao)年人(ren)(ren)最喜愛的(de)(de)主(zhu)食，也是(shi)人(ren)(ren)體能量(liang)的(de)(de)來源。雜糧中(zhong)玉(yu)米是(shi)最常見的(de)(de)，也是(shi)最受(shou)人(ren)(ren)們喜愛的(de)(de)。玉(yu)米中(zhong)含有豐富的(de)(de)葉(xie)黃(huang)素，有助于保護眼(yan)睛(jing)，對老(lao)年人(ren)(ren)的(de)(de)視(shi)力有一(yi)定的(de)(de)幫助。玉(yu)米中(zhong)還含有大量(liang)鎂，鎂可(ke)加(jia)強腸壁蠕(ru)動，促進機(ji)體廢物的(de)(de)排泄(xie)。據研究(jiu)，玉(yu)米還具有一(yi)定的(de)(de)抗(kang)衰老(lao)作用(yong)。