長期(qi)喝羊奶有哪些好處?

　　羊奶粉的益處主(zhu)要體(ti)現在兩個方面：營養價(jia)值(zhi)和保健(jian)功效。

　　營(ying)養(yang)素價值層(ceng)次：

　　一、羊奶(nai)(nai)被稱為“奶(nai)(nai)中(zhong)之王(wang)”。

　　維(wei)生素C含量是牛(niu)(niu)奶的(de)(de)2倍，尼克酸(煙酸)含量是牛(niu)(niu)奶的(de)(de)2.5倍，維(wei)生素D含量也比牛(niu)(niu)奶高出(chu)近13倍。

　　羊的微(wei)量元素是牛奶的7倍之多(duo)。

　　羊的鈣(gai)、磷(lin)含(han)量也(ye)比牛奶高，且鈣(gai)、磷(lin)比例適當，對缺鈣(gai)、磷(lin)人群(qun)和(he)兒(er)童生長發育期效果(guo)較好。

　　二、蛋白(bai)質含量高、質量好、容(rong)易消化。

　　羊(yang)奶(nai)中(zhong)(zhong)的酪(lao)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)和(he)白(bai)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)均為全(quan)價(jia)蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)質，含(han)有8種(zhong)人體必需氨(an)基酸。結果表明，羊(yang)奶(nai)中(zhong)(zhong)的氨(an)基酸含(han)量總(zong)體高(gao)(gao)于(yu)牛奶(nai)，其中(zhong)(zhong)17種(zhong)氨(an)基酸中(zhong)(zhong)的13種(zhong)氨(an)基酸含(han)量都(dou)高(gao)(gao)于(yu)牛奶(nai);蛋(dan)(dan)(dan)白(bai)的生物活性高(gao)(gao)達85%。

　　容易消化(hua)(hua)的白(bai)蛋白(bai)、球蛋白(bai)的比例(li)比牛(niu)奶(nai)高。蛋白(bai)的消化(hua)(hua)率可以達(da)到約98%。

　　三、脂肪球碳鏈短，易于吸(xi)收。

　　羊奶(nai)油球碳鏈短，為牛(niu)奶(nai)的1/3，直徑(jing)較小，大小均勻(yun)，相對表面積大，容易充(chong)分接觸消化(hua)液，消化(hua)率(lv)高(gao)，長期飲(yin)用不(bu)易發(fa)胖。

　　含(han)2-10個碳原(yuan)子的(de)低(di)級別脂肪酸(suan)比牛(niu)奶高4-6倍，特(te)別是乙(yi)酸(suan)的(de)含(han)量是牛(niu)奶的(de)10倍以上，這是導致高消(xiao)化率(lv)的(de)主要原(yuan)因之(zhi)一。

　　總(zong)而(er)言(yan)之(zhi)，與牛(niu)奶(nai)相比，羊奶(nai)營(ying)養更豐富，也更好的吸收。

　　保健方面方面：

　　一、豐(feng)富了獨特(te)的(de)生物活性(xing)因子。

　　EGFEGF：有促進表皮細胞新(xin)生的(de)作用(yong)，此外還能抑制胃酸分泌。

　　SOD：超氧化物歧化酶具有抗衰老，調節免疫的作用(yong)。

　　IGF-1類胰島素因子具(ju)有(you)治(zhi)療糖尿病的作用。

　　EGF和SOD在(zai)美容養顏中都有一(yi)定的作用，在(zai)理論上(shang)有預防(fang)皮膚老化，滋潤肌膚的作用。

　　二、對胃(wei)腸較好。

　　《本草綱目》記載，羊(yang)奶(nai)是(shi)溫(wen)(wen)熱的(de)，更(geng)是(shi)溫(wen)(wen)熱的(de)。而且(qie)現代醫學也(ye)證明，羊(yang)奶(nai)在(zai)胃(wei)中(zhong)形成的(de)凝乳顆(ke)粒，細軟且(qie)呈堿性，比較溫(wen)(wen)和，并有很(hen)大的(de)緩(huan)沖作用，讓胃(wei)更(geng)舒服，適合體質虛弱的(de)人(ren)。

　　三、提(ti)高免疫能(neng)力。

　　羊(yang)牛奶(nai)含有豐(feng)富的免疫(yi)蛋白和各(ge)種營(ying)養物質，其比例結(jie)構與母乳最接近，能增強人(ren)體(ti)抵抗力，促進細胞修復，特(te)別適合體(ti)質虛弱的人(ren)食用。

　　總體而言(yan)，羊奶的保健作用更多的是在腸胃和(he)養顏方面(mian)。

　　長期飲用可能有以(yi)下3個(ge)好處，。

　　一(yi)、身體(ti)強壯起來。

　　說到底，羊奶富含人體所需的營養，又好(hao)吸(xi)收，強身健體是肯定的。

　　二、調養腸胃。

　　很多醫生也(ye)會(hui)建議(yi)有腸胃問(wen)題(ti)的(de)人喝(he)羊(yang)奶，認為羊(yang)奶有促進腸胃疾病康復的(de)作用，從羊(yang)奶的(de)某些特性(xing)可以看出，它確實(shi)對腸胃有好處(chu)。

　　三、皮膚好轉。

　　這只能說可能會(hui)變好(hao)，畢竟羊(yang)奶(nai)中的(de)(de)確含有(you)抗衰老和激發皮(pi)膚活(huo)力的(de)(de)活(huo)性因(yin)子(zi)，但是具體效果，和個人體質關系很大，需(xu)要試著了解一下。